Jenis Olahraga untuk Cegah Sakit Jantung

PestaBaca.info - Berat badan berlebih merupakan faktor risiko menderita penyakit jantung. Akan tetapi, jangan menyerah, banyak yang bisa kita perbuat agar penyakit jantung tidak sampai menghampiri. Salah satunya adalah berolahraga.

Read More..

Seimbangkan Kadar Kolesterol Dengan Berolahraga

PestaBaca.info - Pendekatan olahraga yang dilakukan secara rutin, ternyata mampu membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) yang tinggi, yang berarti tidak hanya dapat membantu memangkas timbunan kolesterol jahat dalam tubuh, juga menghindari diri dari serangan penyakit, khususnya penyakit kardiovaskular (jantung koroner, stroke, gangguan pembuluh darah tepi).

Read More..

Nasi Baiknya Dikonsumsi Saat Sarapan

PestaBaca.info - Banyak orang yang menghindari makan nasi atau karbohidrat lain ketika sedang berniat menurunkan berat badan. Sayangnya, menghindari karbohidrat ternyata membuat tubuh menjadi lemas. Adakah waktu tertentu untuk mengonsumsi karbohidrat tanpa mempengaruhi berat badan terlalu banyak?

Read More..

8 Rahasia Wanita Jepang Menjadi Langsing Alami

PestaBaca.info - Tubuh langsing telah menjadi dambaan setiap wanita. Berbagai cara akan ditempuh demi mendapatkan tubuh langsing. Bahkan ada juga yang sampai melakukan diet kelewatan hingga menjadi anorexia.

Namun di Jepang, para kaum hawa di sana tidak perlu untuk bersusah payah melakukan diet ketat, karena beberapa kebiasaan yang selama ini mereka lakukan, ternyata secara tidak sengaja malahan menjadi senjata ampuh untuk mendapatkan tubuh langsing. Kiranya beberapa kebiasaan para wanita Jepang ini mungkin dapat menjadi salah satu strategi baru para wanita Indonesia untuk mendapatkan tubuh langsing nan sexy, dengan meniru kebiasaan mereka.

Read More..

Lawan Penyakit Jantung Dengan Jogging & Renang

Ternyata olahraga yang membutuhkan tenaga lebih besar seperti jogging, renang dan tenis, lebih bermanfaat untuk melawan penyakit jantung. Para peneliti dari Queen's University Belfast dan Glasgow University menemukan bahwa pria yang melakukan latihan dengan giat, secara nyata lebih sedikit mengalami serangan jantung dibandingkan dengan teman-teman mereka yang hanya sedikit kegiatan fisik atau berolahraga ringan.

Read More..