Ukuran
panjang dan besar penis memang bukan jaminan untuk dapat memuaskan istri Anda. Tetapi
bentuk penis yang besar dan panjang
tentunya akan terlihat gagah serta menimbulkan dampak sensasi yang
berbeda bagi istri Anda. Tidak ada salahnya apabila mulai sekarang kita
juga melatih organ intim tersebut agar
terlihat gagah perkasa, besar dan panjang dengan bonus
Penis akan menjadi lebih sehat dan bugar.
Silahkan Anda simak
teknik latihannya untuk memperbesar dan memperpanjang penis seperti yang dikutip dari laxzmana.jw.lt/ab/penis.
Cara ini terdiri dari 3 tahap:
A. Stretching / Length extender
Latihan ini dimaksudkan untuk menambah panjang penis, caranya
adalah dengan meregangkan jaringan erectile. Jaringan erectile adalah
jaringan tendon yang akan membuat penis kita ereksi jika dipenuhi oleh
darah dari aliran darah di tubuh kita. Latihan ini lebih aman daripada
jika kita berlatih menggunakan pemberat yang di ikatkan pada penis.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah penis harus dalam keadaan
flacid (tidur, loyo, kalem, tidak ereksi). Yang kedua posisi sebaiknya
duduk atau berdiri, yang ketiga adalah penis tidak dalam keadaan licin
atau keadaan yang bisa menimbulkan tangan kita selip ketika memegang
penis. Dan langkahnya adalah sebagai berikut:
Penis
- Pegang ujung penis dengan satu tangan dan tangan lainya memegangi
tangan yang memegang penis. Pada saat memegang pastikan tangan kita
tidak selip, tapi juga jangan sampai terlalu keras karena dapat
mencederai penis.
- Tarik penis ke arah depan sampai terasa regangannya, tapi jangan
terlalu keras. Cukup sampai terasa bahwa penis kita dipaksa meregang,
tahan sampai kira kira 30 detik, kemudian lepaskan. ulangi sampai kira
kira 10 kali.
- Lepaskan penis, kemudian pukul-pukulkan penis ke paha kanan kiri sampai kira-kira 30 detik, atau sampai penis kembali rileks.
*Ulangi langkah ke 2, tapi kali ini tarik penis ke arah atas.
*Ulangi langkah 3.
*Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah kiri.
*Ulangi langkah 3.
*Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah bawah.
*Ulangi langkah 3.
*Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah kanan.
*Ulangi langkah 3.
Selanjutnya ulangi langkah tadi namun kali ini di putar membentuk
lingkaran ke arah kiri, dan kemudian kebalikannya. Ulangi selama lima
kali kemudian diakhiri dengan mengulang langkah 3. Latihan ini akan
benar benar terasa hasilnya setelah 3 sampai 4 bulan.
B. Jelging
Latihan ini di maksudkan untuk memperbesar ukuran penis. Latihan inilah
yang sudah dilakukan selama berabad-abad oleh banyak suku di timur
tengah, latihan yang penulis asli menyebutnya resep rahasia keluarga.
Teknikya adalah dengan secara terus menerus memaksa darah memenuhi
penis, yang lambat laun akan menyebabkan rongga di dalam jaringan tendon
membesar dan mampu menampung lebih banyak darah, yang akhirnya
memperbesar ukuran penis. Untuk informasi ereksi yang terjadi pada penis
kita adalah karena darah yang memenuhi jaringan penis, sehingga
mengeras. Latihan ini memerlukan waktu sekitar 20 menit. Dan lebih baik
dilakukan sambil duduk atau berdiri. Gunakan cairan pelicin secukupnya,
misalnya baby oil atau vaseline.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah penis harus dalam keadaan
setengah ereksi, atau kira-kira 60-80% ereksi, karena jika penis dalam
keadaan loyo maka tidak akan mendapatkan hasil apapun. Dan jika penis
dalam keadaan full ereksi, penis akan terlalu keras dan jelging tidak
akan dapat dilakukan. Yang kedua adalah jangan pernah sampai ejakulasi.
jika tidak dapat menahan nafsu, segera istirahatkan untuk beberapa saat
sampai gairahnya mereda, kemudian lanjutkan. Jika sampai ejakulasi maka
jelging hari itu harus segera diakhiri, karena setelah ejakulasi otot
penis akan menjadi terlalu lelah untuk melakukan jelging, menambah
resiko cedera.
Langkahnya adalah sebagai berikut:
- Pastikan penis dan tangan anda telah terlumuri dengan cairan pelicin.
- Pastikan juga penis telah dalam keadaan 60-80% ereksi.
- Pegang dasar bawah penis dengan posisi seperti tangan kita ketika
melakukan gerakan OK (pastikan pegangan kita sedasar mungkin, dengan
cara menyatukan ibu jari dengan telunjuk.) Kemudian kuatkan pegangan
sampai kita merasa darah terkunci di penis, tapi jangan terlalu kuat.
Jangan memegang dengan seluruh jari.
- Tarik pegangan kita ke atas secara perlahan sambil jari telunjuk dan
ibu jari masih mengunci penis, penis akan terlihat membesar karena
darah di paksa naik keatas. Pada saat tangan kita naik, pegangkan tangan
yang lainnya di dasar penis dengan pegangan yang sama,
- Setelah pegangan pertama sampai ujung penis (bukan kepala penis),
lepaskan pegangan tangan pertama dan naikkan tangan yang lain ke atas
dengan cara yang sama. Jika di ibaratkan teknik ini seperti peternak
sapi yang memerah susu sapi.
- Lakukan selama 10 menit, atau 100-200 ulangan.
Setelah tiga minggu naikkan frekuensinya menjadi 20-30 menit, dan dalam 3
bulan hasilnya pasti terlihat. Selesai latihan penis anda akan terasa
hangat dan sedikit nyeri, juga terlihat sedikit lebih besar. Ini adalah
keadaan yang normal dan memang keadaan yang dicari. Karena selesai
latihan jaringan tendon akan meregang dan dalam keadaan lelah (fatigue).
Normal jika penis tidak bisa ereksi setelah latihan jelging, karena
penis kita terlalu lelah. Keadaan akan normal setelah beberapa saat.
Latihan ini bukan saja menambah penis menjadi besar, namun juga lebih keras dan nantinya lebih sehat.
Yang terakhir dan paling penting adalah: Jangan memegang penis terlalu
kuat, pegang dengan kekuatan biasa saja namun darah bisa terpompa dan
terperangkap ke atas.
Jika pemukaan penis terluka atau rasa nyeri yang berkepanjangan pada
penis, hentikan latihan untuk beberapa hari sampai sembuh. Itu tandanya
pegangan kita terlalu kuat, atur kembali pegangan kita.
C. Kegel
Menurut penulisnya ini adalah latihan kejantanan sesungguhnya. Latihan ini bertujuan untuk
melatih stamina dan memperkeras penis (biar tahan lama),
juga untuk mencegah kanker prostat. Latihan ini juga mengasah kemampuan
kita mengontrol ejakulasi (biar tahan lama). Pada perempuan, latihan
ini baik untuk meningkatkan kualitas orgasme.
Kegel dikenal juga dengan sebutan PC exercise. Tekniknya adalah dengan
melatih otot Pulbocavernosus (otot PC).
Otot ini terletak di pangkal bawah penis dan dekat prostat, otot inilah
yang secara tidak langsung memompa dan berkontraksi saat kita
ejakulasi, dan dengan melatih otot inilah kejantanan kita juga dilatih.
Latihan ini pertama di ciptakan sekitar 45 tahun lalu oleh seorang
ginekolog bernama Arnold Kegel, M.D. dan sekarang disarankan oleh banyak
ginekolog di seluruh dunia, termasuk Dr. Boyke dalam sebuah talkshow di
televisi.
Variasi yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:
- eratkan otot pc berulang-ulang selama 20-30 kali kemudian istirahat beberapa saat, kemudian ulangi beberapa kali.
- eratkan otot pc secara perlahan-lahan sampai otot pc merasa tegang
dan pinggul terasa lelah kemudian lepaskan. Istirahat beberapa saat dan
ulangi beberapa kali.
- eratkan otot pc kemudian tahan selama 30 detik. setelah itu lepas dan istirahat, ulangi beberapa kali.
Frekuensi latihan ini tidak mengikat, karena otot pc tidak cepat lelah,
semakin banyak kita berlatih akan semakin baik. Latihan ini juga bisa
dilakukan dimana saja karena hampir tidak terlihat orang lain.
Lakukan gerakan dengan tepat
Latihan kegel yang
dilakukan dengan gerakan yang tepat dan benar, bisa dilihat dari testis
yang terangkat saat kontraksi dan turun saat dilepaskan. Gerakan ini
sangat bisa dilatih, dalam jangka waktu empat hingga enam minggu akan
terlihat perkembangannya.
Yang terakhir adalah frekuensi latihan dari seluruh teknik tadi,
perbandingan antara latihan dan istirahat harus sesuai dengan kekuatan
penis, jeda waktu sangat penting untuk memberikan penis waktu untuk
pulih.
sumber:
blogbugar.com 
Print halaman ini
