Inilah Latihan Beban Untuk Pemula

Pakar fitnes dan penulis buku Two Week Total Body Turnaround, Chris Freytag menyatakan, "Otot memerlukan tekanan agar massanya dapat bertahan. Jika...

Read More..

Panduan Berlatih Beban Untuk Remaja

Memulai program latihan beban dengan tepat sejak remaja akan menjadi titik awal yang baik untuk mencapai kemajuan yang optimal dalam jangka panjang....

Read More..

Melatih Kekuatan Otot Untuk Wanita

Kondisi bagian depan tubuh Anda seringkali lebih kuat daripada bagian samping. Inilah cara menghindari cedera dan memperbaiki kekuatan otot yang...

Read More..

Tips Latihan Six Pack ala Jawara L-Men 2011, Rayhan Febrian

Bagi para lelaki, memiliki tubuh atletis saat ini sudah menjadi kebutuhan. Selain 'mempercantik' penampilan, memiliki tubuh atletis dengan six pack...

Read More..

Cara Membakar Semangat untuk Olahraga

Diperlukan konsistensi diri untuk memulai dan menjalankan olahraga secara rutin. Untuk tetap bersemangat, ikuti beberapa trik menarik berikut ini.1....

Read More..

Latihan untuk Perut Buncit

Aksiku, Timbunan lemak di perut dapat menjadi resiko bagi kesehatan terutama pada orang berusia remaja ke atas. Lemak yang disimpan di daerah perut...

Read More..

15 Menit olahraga yang membuat tubuh anda Sehat, Bugar dan Kekar!

PestaBaca.info - Jika anda tidak mempunyai banyak waktu untuk berolahraga dikarenakan kesibukan anda, berikut ini tips berolahraga yang hemat waktu dan...

Read More..

Lima Gerakan Olahraga Bagi Kebugaran Seks

PestaBaca.info - Seks merupakan kegiatan fisik yang membutuhkan banyak energi. Untuk itu, bagi mereka yang ingin memiliki kehidupan seks memuaskan, perlu...

Read More..

Jenis Olahraga untuk Cegah Sakit Jantung

PestaBaca.info - Berat badan berlebih merupakan faktor risiko menderita penyakit jantung. Akan tetapi, jangan menyerah, banyak yang bisa kita perbuat...

Read More..

Seimbangkan Kadar Kolesterol Dengan Berolahraga

PestaBaca.info - Pendekatan olahraga yang dilakukan secara rutin, ternyata mampu membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) yang...

Read More..

Lawan Penyakit Jantung Dengan Jogging & Renang

Ternyata olahraga yang membutuhkan tenaga lebih besar seperti jogging, renang dan tenis, lebih bermanfaat untuk melawan penyakit jantung. Para peneliti...

Read More..